PROGRAMA BOOST

¡Un mes a tope!

Ideado para ti si ya estás en ese camino saludable pero necesitas un apoyo específico o esa motivación que no terminas de encontrar en este maravilloso mundo consciente y saludable en el que te has adentrado.

Puedes optar por este programa si necesitas:

• Aumentar tus conocimientos sobre alimentación. Ya sea organizar tu cocina, renovar tu despensa, aprender recetas fáciles y rápidas para no aburrirte, crear un menú realmente equilibrado e intuitivo, descubrir nuevos alimentos o productos y cómo incluirlos en tu dieta sin complicaciones o cómo ahorrar dinero y tiempo en tu compra y preparación semanal. Incluso si quieres aprender aspectos nutricionales a un nivel más profundo o implementar teorías nutricionales específicas de una forma segura y controlada.
• Descubrir por qué tus cambios de alimentación no dan resultado. Si sigues teniendo antojos, no cambia tu peso a pesar de llevar una alimentación equilibrada o no encuentras motivación por ti misma, aunque sepas la teoría que puede acercarte a tu objetivo.
• Encontrar esa conexión cuerpo-mente a través de prácticas como el mindfulness, la meditación o el yoga o integrar alguna otra práctica que te ayude a tomar conciencia de que la nutrición va más allá de la comida que ingieres.

Es un programa de un mes de duración, con cuatro sesiones personales (una a la semana de una hora de duración) y asesoramiento entre sesiones durante todo el mes. Además te aportaré material teórico relacionado con tu objetivo, ya sea a nivel nutricional, emocional o físico.