PROGRAMA BOOST

¡Un mes a tope!

Ideado para ti si ya estás en ese camino saludable pero necesitas un apoyo específico o esa motivación que no terminas de encontrar en este maravilloso mundo consciente y saludable en el que te has adentrado.

Puedes optar por este programa si necesitas:

  • Aumentar tus conocimientos sobre alimentación. Ya sea organizar tu cocina, renovar tu despensa, aprender recetas fáciles y rápidas para no aburrirte, crear un menú realmente equilibrado e intuitivo, descubrir nuevos alimentos o productos y cómo incluirlos en tu dieta sin complicaciones o cómo ahorrar dinero y tiempo en tu compra y preparación semanal. Incluso si quieres aprender aspectos nutricionales a un nivel más profundo o implementar teorías nutricionales específicas de una forma segura y controlada.
  • Descubrir por qué tus cambios de alimentación no dan resultado. Si sigues teniendo antojos, no cambia tu peso a pesar de llevar una alimentación equilibrada o no encuentras motivación por ti misma, aunque sepas la teoría que puede acercarte a tu objetivo.
  • Encontrar esa conexión cuerpo-mente a través de prácticas como el mindfulness, la meditación o el yoga o integrar alguna otra práctica que te ayude a tomar conciencia de que la nutrición va más allá de la comida que ingieres.

Es un programa de un mes de duración, con cuatro sesiones personales (una a la semana de una hora de duración) y asesoramiento entre sesiones durante todo el mes. Además te aportaré material teórico relacionado con tu objetivo, ya sea a nivel nutricional, emocional o físico.

¿Más detalles?

  • Nuevas recetas con ingredientes de estar por casa.
  • Ahorra tiempo cocinando (batch cooking o planificación semanal)
  • Conoce nuevos alimentos y cómo incorporarlos a tus recetas.
  • Reorganiza tu despensa y hazla más saludable.
  • Aprende nociones nutricionales básicas (leer etiquetas alimentarias, correcta combinación de alimentos, macronutrientes, micronutrientes, cómo encontrar el balance que tu organismo necesita, o propiedades de alimentos específicos)
  • Acompañamiento o guía para hacer una compra consciente.
  • Descubre por qué sigues teniendo antojos o te autoboicoteas.
  • Implementa prácticas de relajación que te conecten con tu interior.
  • Encuentra tu motivación única y personal.

¿Te gusta el plan?

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