Health Coaching

PARA MEJORAR TU VIDA

¿QUÉ ES HEALTH COACHING?

 

Vamos definiendo términos para que tengas una idea clara de lo que es esto del coaching.

 

El coaching es un acompañamiento o entrenamiento para alcanzar un objetivo.

 

Sin más, aunque con mucho.

 

Un health coach («entrenador en salud») es un mentor que trabaja ayudando a personas a mejorar diferentes aspectos de su salud, a través de la nutrición e implementando hábitos saludables.

El coach trabaja por objetivos principalmente, y centrándose en las necesidades individuales de la persona.

No se basa en una dieta o rutina de ejercicios genérica, se basa en las preferencias del cliente y avanza sobre el aprendizaje y desarrollo que la persona va experimentando.

 

 

Por su parte, la nutrición integrativa engloba todos los aspectos que definen el bienestar de una persona

 

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Salud emocional

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Salud física

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Salud mental

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Salud espiritual

¿QUÉ HACE UN HEALTH COACH?

 

Lo interesante del asunto, y lo que más me fascina, es que tus relaciones sociales, tu trabajo o tu actividad física pueden nutrirte (o desnutrirte) tanto como la comida que ingieres.

Esta visión integral de la salud es lo que diferencia a un coach integrativo del resto de profesionales de la salud.

La medicina general se centra en curar enfermedades, la medicina integrativa en prevenirlas.

Los nutricionistas, por otro lado, se enfocan en los cambios alimenticios de los clientes y en la aplicación y seguimiento de dietas para la pérdida o aumento de peso. También trabajan con un objetivo concreto, pero los asuntos personales o emocionales no suelen ser parte de las sesiones.

Para problemas como el estrés, la ansiedad, el cansancio crónico, las malas digestiones, la falta de sueño o la adicción por la comida es necesario un acercamiento diferente al centrado únicamente en la dieta o a poner un parche con una pastilla.

Aún así, y aunque los programas de coaching integrativo son perfectamente compatibles con otras terapias o tratamientos médicos, un health coach no sustituye ni debe sustituir nunca a un profesional médico, nutricionista o psicólogo.

Sesiones de Coaching

Como health coach dispongo del tiempo y los recursos necesarios para llevar tu seguimiento, encontrar y definir tu objetivo e ir implementando los cambios necesarios para que consigas unos hábitos saludables de manera definitiva.

Las sesiones se basan en el apoyo y la guía individualizada, sin juicios, sin presiones, sin imposiciones. Tendrás recursos personalizados en cada sesión, pautas simples, nada de rompecabezas que no sepas cómo resolver.

El autoconocimiento es clave para poder gestionar tu propia salud y conseguir unos hábitos estables a largo plazo. Tú tendrás tu objetivo pero yo también tengo el mío, y es que no dependas de nadie en un futuro, que seas autosuficiente y experimentes la satisfacción de tener el control de tu vida a todos los niveles. Así se alcanza la plenitud y la realización que todos queremos tener.

¿QUIERES SABER SI ESTO ES PARA TI?

Me gustaria…

  • Alcanzar un peso saludable permanente y sin dietas milagro.
  • Volver a tener energía para afrontar mi día.
  • Aprender a gestionar mi estrés.
  • Controlar mi antojos cuando me entra el ansia viva.
  • Entender y gestionar esos momentos en los que puedo comer sin parar y no llego a saciarme.
  • Mejorar mis digestiones lentas y pesadas, me siento hinchada y hay muchas cosas me sientan mal y no sé porqué.
  • Acabar con mi inflamación y descubrir por qué tantos alimentos me sientan mal.
  • Recuperar la motivación en mi vida, voy como por inercia, sin propósito.
  • Tener relaciones sociales sanas. Siento me molesta el mundo la mayor parte del tiempo y atraigo a ¨personas tóxicas¨ a mi vida.

¿Estás lista para tomar el control de tu vida?

¿Te gusta el plan?

¡Hazme saber!

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